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0 2 5 0 6 1 1 倒计时 1 天！ “ 远创杯 ” 第三届全省人力资源服务创新创业暨技能竞赛 · 线上热身开启！全省挑战 · 答题赢好礼！创新赋能新时代，技能点亮新未来。由安徽省人力资源和社会保障厅指导、安徽省人力资源服务协会主办，远创人力资源管理集团有限公司冠名并承办的第三届全省人力资源服务创新创业暨技能竞赛，将于 2 0 2 5 年 9 月在安徽合肥拉开帷幕！竞赛组委会推出的 “ 答题赢好礼 ” 线上热身活动将于 2 0 2 5 年 6 月 1 2 日上午 9 : 0 0 正式启动！助力全省从业者练兵备战省级赛！无论您是资深从业者还是行业新锐，都能在此一展身手，收获知识与惊喜！一、智慧答题三重礼，赋能个人成长路（一）以赛促学，夯实专业根基挑战薪税管理、绩效设计、劳动法规等核心题库（满分 1 0 0 分），即时检验专业能力，查漏补缺，为省级竞赛乃至职业发展打下坚实基础。（二）达标抽奖，好礼天天赢单次得分 ≥ 8 0 分即可解锁抽奖机会！每日 3 次挑战，达标即享每日 1 次幸运抽奖。品牌智能家电、微信现金红包、实用办公好物（商务雨伞、马克杯、加湿器等）等你来拿！（三）荣誉加冕，点亮职业未来参与即是为行业聚力！在后续省级竞赛中，各赛项冠军选手可申报 “ 安徽省技术能手 ” 省级称号！排名前 4 0 % 的选手更将直接晋升对应职业技能等级！一、二、三等奖及优胜奖获得者还将收获荣誉证书及丰厚奖励，为履历增添闪耀一笔。二、参与指南手机访问答题专属页面： h t t p s : / / a c t . 1 8 j o b s . c o m / 或扫描官方活动二维码直达答题活动！三、温馨提示每日 0 点重置答题机会，安徽省内 I P 地址参与有效。阅读全文 2 0 2 5 0 6 1 0 【远创人力资源集团】爱心助农，情暖乡间！为发展壮大村集体经济发展，巩固脱贫成果和乡村振兴有效衔接，远创人力资源集团积极响应安徽省人力资源服务协会号召，购买六安市金安区孙岗镇宣郢村脆桃 1 0 0 箱，用于发放员工福利。本次助农采购活动，不仅履行了社会责任，帮助了农民，更重要的是，让员工品尝到源头可溯、品质可靠的时令鲜果，提升员工归属感，实现真正可持续的、有价值的共赢。阅读全文 2 0 2 5 0 6 0 7 合肥市人社局局长徐生彬一行莅临远创人力资源集团调研指导！ 2 0 2 5 年 6 月 6 日上午，合肥市人力资源和社会保障局局长徐生彬、瑶海区人民政府副区长张燕、合肥市人力资源和社会保障局人力资源市场管理处处长王具付、瑶海区人力资源和社会保障局局长张建宁等领导一行莅临远创人力资源集团调研指导。远创人力资源集团总裁杨先云、总经理董涛陪同调研。徐生彬局长一行先后参观集团数字看板、发展历程、党建文化长廊等区域。通过实地参观，对集团有了更为直观和深入的了解。随后召开座谈会。座谈会上，集团总裁杨先云对集团的运营情况、业务范围以及未来发展方向等多个方面进行详细介绍。徐生彬局长强调，人力资源服务业在经济社会发展中有着重要地位，人力资源服务企业要坚守合规底线、驱动业态创新，为客户与人才创造更大价值，推动行业健康可持续发展。合规是确保创新方向正确、风险可控的基础；创新则是企业突破瓶颈、实现高质量发展的必由之路。远创人力资源集团将继续秉持这一理念，持续提升服务质量，加大创新投入力度，努力成为客户最可信赖的人力资源合作伙伴，为提供更加规范、高效的人力资源服务贡献力量。阅读全文 2 0 2 5 0 5 2 9 热烈欢迎合肥市广德商会莅临远创人力资源集团考察交流！ 2 0 2 5 年 5 月 2 9 日上午，合肥市广德商会轮值会长李其武、秘书长高余成一行莅临远创人力资源集团考察交流，集团总裁助理唐燕岚、总经理助理徐梦翔等陪同考察。李其武会长一行先后参观集团发展历程版块、党建文化长廊、职业技能评价等区域，通过实地参观，对集团有了更为直观和深入的了解。随后，双方召开座谈会。座谈会上，远创人力资源集团总裁助理唐燕岚对集团的运营情况、企业文化、业务领域等多个方面进行详细介绍，并针对李其武会长一行提出的各类问题、商会会员的痛点与需求、未来的培训合作等方面，给予详细解答，希望以此次交流为契机，搭建资源共享平台。本次考察交流，不仅加深了双方的互信与了解，更为后续合作奠定坚实基础。阅读全文查看更多 2 0 2 5 0 1 2 4 远创党建 | “ 寒冬送温暖 ” — 远创人力资源集团党支部走访慰问辖区困难群众！寒意渐浓，情意却暖。春节即将来临， 1 月 2 3 日远创人力资源集团党支部、工会以及妇联代表，深入居民区开展 “ 寒冬送温暖 ” 活动，对独居老人、重症老人等困难群体进行走访慰问，给他们送去冬日的温暖与关怀。慰问过程中，党员同志们与群众拉家常、问冷暖，为他们送去慰问红包、米、油等慰问品。每到一户，都与困难群众亲切交谈，在拉家常中详细了解他们的身体状况、家庭情况、收入来源及生活中遇到的实际困难，嘱咐他们保重身体、保持乐观向上的生活态度。此次慰问活动，不仅送去了物质上的帮助，更传递了社会的温暖和爱心，彰显了中华民族的传统美德，为寒冷的冬日增添了一抹温情。党支部供稿阅读全文 2 0 2 4 1 1 0 5 远创党建 | 远创人力资源集团党支部开展 “ 学党史、强信念、跟党走 ” 主题党日活动！为扎实推进党纪学习教育，引导党员干部自觉学纪、知纪、明纪、守纪， 1 0 月 3 0 日下午，远创人力资源集团党支部组织党员及入党积极分子前往中国共产党合肥历史馆，开展了一场以 “ 学党史、强信念、跟党走 ” 为主题的党日活动。在讲解员的引导下，集团党支部的同志们依次参观了新民主主义革命时期、社会主义革命和建设时期、改革开放和社会主义现代化建设新时期、新时代新跨越四个展厅；在一幅幅生动图片和珍贵的历史文物中找寻百年党史中的合肥记忆，深切体会了革命先辈们不畏牺牲、英勇斗争的壮志豪情，以及合肥人民在党的坚强领导下所取得的辉煌成就。党的历史是最生动的、最有说服力的教科书。大家纷纷表示，这次活动是一次学习党史的生动实践，更是一场触及灵魂的精神洗礼，要把此次参观的所思、所感、所悟带到工作中，勇于作为、敢于担当，切实把红色教育的成效转化为高质高效完成自身工作的动力，以更加饱满的斗志和昂扬的精神，开拓进取、攻坚克难，为集团发展做出贡献。党支部供稿阅读全文 2 0 2 4 0 4 1 2 远创党建｜远创人力资源集团党支部开展 “ 铭记历史，致敬英雄 ” 主题党日活动！为进一步深化红色基因的传承学习，增强爱国主义情感，结合学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想主题教育。 2 0 2 4 年 4 月 1 0 日下午，远创人力资源集团党支部组织开展 “ 铭记历史，致敬英雄 ” 的主题党日活动。此次活动组织了党支部党员及积极分子共同观看影片《横空出世》。影片生动再现我国在面临苏联专家撤离、科技手段滞后、物资极度匮乏等多重困难时，将军冯石和科学家陆光达等老一辈革命家如何以坚韧不拔的毅力，从无到有，在内外交困的情况下，坚定地向建设原子弹发射基地这一共同目标迈进。观影结束后，全体人员深受触动，纷纷表示深切体会到了强烈爱国情感，更加坚定理想信念，增强了爱党爱国的信心和决心。随后，党支部书记带领大家共同学习《中国共产党党员网络行为规定》。网络行为，作为党员干部言行的重要一环，必须得到严格规范。党员干部应当发挥模范带头作用，积极践行网上群众路线，规范自己的网络行为，为构建健康向上、风清气正的网络环境贡献力量。此次观影学习，不仅是一次精神洗礼，更是新的起点。我们要铭记革命前辈的艰辛历程，以他们为榜样，立足本职工作，积极担当作为。面对困难和挑战，我们要勇于迎难而上，不断提升个人的履职能力，未来，我们将以更加饱满的热情和坚定的信念，投身到集团的发展事业中，为实现集团的宏伟目标而努力奋斗。同时，我们也将继续关注网络空间的发展变化，不断提高自身的网络素养和应对能力，为营造更加清朗的网络环境贡献自己的力量。阅读全文 2 0 2 4 0 3 2 7 远创党建｜远创人力资源集团与您 “ 益 ” 起，让爱再出发！　　春风十里，沐光而行。为进一步弘扬 “ 奉献、友爱、互助、进步 ” 的志愿服务精神，传递社会正能量， 2 0 2 4 年 3 月 1 2 日，远创人力资源集团开展了系列公益活动。　　 3 月 1 2 日上午，远创人力资源集团党支部携手合肥瑶海普瑞眼科医院党支部走进长丰县庄墓镇中心学校、长丰县李庄小学、长丰县庄墓初级中学等三所学校，开展 2 0 2 4 “ 睛彩明眸 ” 儿童青少年视觉健康公益活动，向视力有问题的学生送出公益眼镜。　　检测开始后，老师带领同学们有序地排着队，医护人员和志愿者分工明确、相互协作，耐心地为学生们查视力、电脑验光、眼病筛查、试戴眼镜、选配镜架 … … 认真地服务着每一位学生。此次视觉健康公益行动，共筛查近千名学生，后期将免费为符合条件的学生赠送眼镜。　　眼睛是心灵的窗户，清晰 “ 视 ” 界是孩子们成长路上的一大助力。远创人力资源集团后期将继续联合社会各界力量，用爱心去成就孩子光明的未来。　　 “ 热血让爱延续 ” 献血活动。　　热血铸就爱心，奉献彰显初心。为倡导无偿献血，弘扬志愿服务精神， 3 月 1 2 日下午，远创人力资源集团组织开展第一批 “ 热血让爱延续 ” 献血活动。　　一袋袋热血，一张张献血证，见证着远创小伙伴的担当与守护。他们表示，支持无偿献血是光荣之事，愿用绵薄之力帮助他人，传递爱心。　　公益活动让社会更加美好，让爱传递不止。远创人力资源集团始终坚持践行社会责任，传递公益爱心，携爱出发，向光而行。阅读全文查看更多 2 0 2 3 0 6 2 1 热血让爱延续 | 远创人力资源集团开展无偿献血活动！为进一步践行企业的社会责任感和使命担当，弘扬人道、博爱、奉献的志愿服务精神， 2 0 2 3 年 6 月 2 1 日，远创人力资源集团党支部开展了 “ 热血让爱延续 ” 的无偿献血活动。献血活动现场，大家严格按照卫生防护要求，听从医务人员的引导，有序进行登记、体检、量血压、测血型等，认真了解献血后注意事项，各个环节秩序井然。涓涓细流传递真情，汨汨热血温暖人心。多次参加献血的党员同志们表示， “ 献血是一项很有意义的事情，可以帮助到那些需要帮助的人，是一份爱心的传递和延续 ” 。大爱无言，心血相连。远创人力资源集团党员和积极分子们用实际行动践行着 “ 人道、互助、博爱、奉献 ” 的无偿献血精神，用实际行动践行奉献公益、服务社会的初心使命。阅读全文 2 0 2 3 0 6 1 7 爱心助农显担当，远创集团在行动近日，远创人力资源集团得知六安市金安区瓜果销售困难，为 “ 巩固脱贫成果，助力乡村振兴 ” ，帮助受影响的农户及时解决农产品滞销难题，特购买了一批脆桃、网纹瓜，作为端午节日福利分发给集团总部小伙伴们。公益不停，步履不止，对于远创人力资源集团而言，公益从来不是一句口号，而是一条坚定的实践之路。多年来，集团一直以来都积极履行社会责任，用实际行动践行着一个企业应有的社会担当。大营销中心供稿阅读全文 2 0 2 3 0 5 3 0 安徽省退役运动员公益招聘会圆满举行！ 5 月 3 0 日上午，由安徽省体育局主办，国家体育总局体育基金管理中心指导，安徽省体育人才服务中心承办，瑶海区公共就业和人才服务中心、远创人力资源管理集团有限公司、安徽体育联播协办的 “ 2 0 2 3 年安徽省退役运动员专场招聘会 ” 在瑶海区民生大厦成功举办，安徽省体育人才服务中心副主任胡军、瑶海区公共就业和人才服务中心副主任张引领导一行参加招聘会。退役运动员后续保障工作一直是安徽省体育局高度重视的环节，举办退役运动员职业培训及退役运动员专属招聘会，都是切实地从运动员自身角度出发，帮助他们提高综合素质能力、找准就业方向。此次现场招聘会有多家优秀企业参与，在招聘会上能与企业进行直接沟通与交流，这对于退役运动员来说是非常宝贵且难得的学习机会。不仅能帮助运动员们了解就业市场，使运动员在退役后能够直接就业，解决就业难题。就业服务中心供稿阅读全文 2 0 2 3 0 4 0 4 阜阳市临泉县 2 0 2 3 年 “ 招才引智高校行 ” 皖西学院、安徽农业大学专场招聘会成功举办！为拓宽应届毕业生就业渠道，提高就业质量水平，更好服务企业发展人才需求，搭建企业与毕业生双向选择平台， 2 0 2 3 年 4 月 3 日 4 日，阜阳市临泉县 2 0 2 3 年 “ 招才引智高校行 ” 皖西学院、安徽农业大学专场招聘会成功举办。本次活动由中共临泉县委组织部、临泉县人力资源和社会保障局、皖西学院、安徽农业大学等单位联合举办，临泉县公共就业和人才服务中心和临泉县人才发展促进中心协办，远创人力资源管理集团有限公司承办。临泉县委组织部副部长陈建军、临泉县人社局副局长黄河等领导一行参加。此次活动围绕绿色食品产业发展需求， 1 5 家企业参加，提供科研人员、食品检验员、生物安全员、化验员等优质岗位 3 9 1 个。招聘现场气氛活跃。同学们手持精心准备的自荐书和简历，积极与招聘人员交流，主动了解用人单位的情况。各用人单位耐心介绍企业信息、项目发展历程、招聘岗位及录用条件、福利待遇等，并根据简历信息，进一步询问求职者的专业方向、实习情况、职业规划等。据统计，本次活动共收到简历 1 5 3 份，与企业初步达成就业意向 9 4 人。阅读全文查看更多 2 0 2 5 0 6 1 0 芜湖市公安局 2 0 2 5 年度留置看护辅警专项招聘公告芜湖市公安局根据工作需要，面向社会公开招聘 9 7 名警务辅助人员（以下简称辅警）。现就有关事项公告如下：一、招聘原则（一）坚持面向社会、公开招聘。（二）坚持考试考察、择优聘用。（三）坚持统一组织、分工负责。二、招聘计划、条件和岗位（一）招聘计划本次共计划招聘 9 7 名辅警，具体从事留置看护相关工作。（二）报考人员必须具备下列基本条件： 1 . 具有中华人民共和国国籍； 2 . 遵守国家宪法和法律，无违法犯罪记录； 3 . 具有良好的品行，无违法违纪行为； 4 . 有正常履行岗位所需的专业条件和适应岗位要求的身体条件。（三）招聘岗位具体岗位、招聘人数、资格条件等详见《招聘岗位计划表》（见附件）。招聘岗位提及的年龄在 1 8 周岁以上，是指 2 0 0 7 年 6 月之前出生； 3 0 周岁以下，是指 1 9 9 4 年 6 月以后出生。（四）有下列情形之一的人员，不得报考： 1 . 不符合岗位招聘条件的人员； 2 . 在读的全日制普通高校非应届毕业生； 3 . 现役军人； 4 . 经政府人力资源社会保障部门认定具有考试违规行为且在停考期内的人员； 5 . 按照国家、省有关规定，尚在最低服务年限内的机关、事业单位正式在编工作人员； 6 . 受过刑事处罚或者涉嫌违法犯罪尚未查清的； 7 . 编造、散布有损国家声誉、反对党的理论和路线方针政策、违反国家法律法规信息的； 8 . 因吸毒、嫖娼、赌博受到处罚的； 9 . 被行政拘留、司法拘留或收容教育的； 1 0 . 被吊销律师、公证员执业证书的； 1 1 . 被开除公职、开除军籍或者因违纪违规被辞退解聘的； 1 2 . 芜湖市公安机关在职辅警； 1 3 . 从事警务辅助工作劳动合同期未满擅自离职的； 1 4 . 曾从事警务辅助工作因违反公安机关管理规定被解除劳动合同的； 1 5 . 聘用时不能与其他用人单位解除劳动合同关系的； 1 6 . 有较为严重个人不良信用记录的； 1 7 . 有纹身的； 1 8 . 本人或家庭成员、主要社会关系人参加非法组织、邪教组织或者从事其他危害国家安全活动的； 1 9 . 本人家庭成员或主要社会关系人正在服刑或正在接受调查的； 2 0 . 其他不适宜从事警务辅助工作的。报考者不得报考与本人有夫妻关系、直系血亲关系、三代以内旁系血亲关系以及近姻亲关系的人员在同一部门，或者有直接管理、直接利害关系的岗位工作的用人单位的职位。三、招聘程序招聘工作按发布招聘公告、报名与资格审查、考试与资格复审、体检、考察、公示和聘用等步骤依次进行。（一）报名和资格审查报名采取线上报名的方式进行，每人限报一个岗位。 1 . 报名时间： 2 0 2 5 年 6 月 1 6 日 9 : 0 0 至 2 0 2 5 年 6 月 2 3 日 1 7 : 0 0 ，逾期不再接受报名。 2 . 报名网址：远创人事考试平台 : h t t p : / / y c . 1 8 j o b s . c o m / 考生在规定期限内，登录系统填写报名表，并将报名相关材料上传至系统附件内。 3 . 提交材料：（ 1 ）《报名表》（登录招考系统填写）；（ 2 ）身份证正反面、学历证书；（ 3 ）近期一寸证件照；（ 4 ）退役军人提供退伍证。以上材料均以电子档形式上传，上传材料确保字体、图片清晰。 4 . 资格审查：招聘单位对报考人员进行资格审查，报名人员提交的信息和有关材料必须真实有效。凡发现报名者与岗位要求的资格条件不符以及提供虚假材料的，即取消其考试、聘用资格。对伪造、变造有关证件、材料、信息，骗取考试资格的，将按有关法律法规给予处罚。 5 . 缴费确认：报考人员于个人报名后 2 4 小时至 6 月 2 4 日 1 7 : 0 0 前登录远创人事考试平台查询是否通过资格审查。通过审查的，不能再报考其他岗位；因材料提交不全，未通过审查的，可在 6 月 2 4 日 1 7 : 0 0 前改报其他岗位，未按时改报视为自动放弃。通过资格审查的报考人员于 6 月 2 5 日 1 7 : 0 0 前登录远创人事考试平台缴纳笔试费。缴费成功后不可申请退款，未按时缴费视为自动放弃。根据省财政、物价部门核定的标准，笔试每科 4 0 元，体能测评每人 5 5 元，面试每人 7 0 元。通过资格审查并完成缴费人员名单在芜湖市公安局网站公布，准考证发放时间另行通知。 6 . 为确保新进人员素质，报考人数与岗位招聘数的比例不低于 3 : 1 。因报考人数较少难以达到开考比例，经批准可降低比例为 2 : 1 。仍不足规定开考比例的，取消或核减岗位招聘计划数。（二）考试流程考试流程按笔试、资格复审、体能测评、面试等步骤依次进行。具体时间、地点和要求将通过芜湖市公安局网站进行公告。 1 . 笔试笔试时间： 2 0 2 5 年 6 月 2 8 日上午 9 : 0 0 — 1 1 : 0 0 。地点设在芜湖市，相关事宜以芜湖市公安局网站笔试公告为准。笔试采取闭卷考试的方式进行，满分为 1 0 0 分，最低合格分数线为 6 0 分。笔试科目为《公安辅警综合知识》一科，内容主要包括：时事政治、《中华人民共和国宪法》《中华人民共和国人民警察法》《中华人民共和国刑法》《中华人民共和国治安管理处罚法》《公安机关人民警察纪律条令》《安徽省公安机关警务辅助人员管理条例》、公文知识等。 2 . 资格复审依据笔试成绩，在合格分数范围内，从高分到低分，按招聘岗位计划数 1 : 3 的比例，确定参加资格复审人员名单。入围人员最后 1 名出现同分情况的，一并进入资格复审环节。资格复审依据招聘公告规定的报考资格条件和应聘人员报名时提供的照片与信息进行审查。凡与报考资格条件不符或不能按规定提供证件资料的，取消其参加体能测评资格，由此出现人选缺额的，按笔试成绩从高分到低分，在规定时间内依次等额递补，递补只进行一次。资格复审时，报考人员应提供本人有效居民身份证原件、学历证书、退伍证等招聘岗位规定要求的相关证书、证明等原件及复印件材料。报考者的资格审查贯穿此次公开招聘工作全过程。凡发现报考者不符合报考条件的，随时取消报考资格。 3 . 体能测评体能测评项目为男子 1 0 0 0 米跑（女子 8 0 0 米跑）、立定跳远和 1 分钟跳绳。体能测评标准参考《关于印发的通知》（人社部发〔 2 0 1 1 〕 4 8 号）和安徽省公安机关辅警体能有关规定执行。年龄计算时间截止到参加体能测评当月。测评标准如下：男子组： 1 0 0 0 米跑， 3 0 岁（含）以下用时 ≤ 4 分 2 5 秒、 3 1 岁（含）以上用时 ≤ 4 分 3 5 秒为 1 0 0 分，每超时 1 秒扣 0 . 5 分；立定跳远， 3 0 岁（含）以下距离 ≥ 2 1 0 厘米、 3 1 岁（含）以上距离 ≥ 2 0 0 厘米为 1 0 0 分，每少 1 厘米扣 2 分； 1 分钟跳绳， 3 0 岁（含）以下次数 ≥ 1 3 7 次、 3 1 岁（含）以上次数 ≥ 1 3 2 次为 1 0 0 分，每少 1 次扣 2 分。女子组： 8 0 0 米跑， 3 0 岁（含）以下用时 ≤ 4 分 2 0 秒、 3 1 岁（含）以上用时 ≤ 4 分 3 0 秒为 1 0 0 分，每超时 1 秒扣 0 . 5 分；立定跳远， 3 0 岁（含）以下距离 ≥ 1 7 0 厘米、 3 1 岁（含）以上距离 ≥ 1 6 0 厘米为 1 0 0 分，每少 1 厘米扣 2 分； 1 分钟跳绳， 3 0 岁（含）以下次数 ≥ 1 2 7 次、 3 1 岁（含）以上次数 ≥ 1 2 2 次为 1 0 0 分，每少 1 次扣 2 分。男子 1 0 0 0 米跑（女子 8 0 0 米跑）测评次数为 1 次，立定跳远和 1 分钟跳绳不超过 2 次。男子 1 0 0 0 米跑（女子 8 0 0 米跑）、立定跳远和 1 分钟跳绳三项中任何一项成绩低于 6 0 分的，视为体能测评不合格，不予进入面试环节。体能测评成绩按男子 1 0 0 0 米跑（女子 8 0 0 米跑）、立定跳远和 1 分钟跳绳 4 ： 3 ： 3 比例权重合成，即体能测评成绩 = 男子 1 0 0 0 米跑（女子 8 0 0 米跑）成绩 × 4 0 % + 立定跳远成绩 × 3 0 % + 1 分钟跳绳成绩 × 3 0 % ，计算时保留到小数点后两位，小数点后第三位四舍五入。因体质原因不宜参加体能测评的，应聘者应主动提出退出，否则由此引发的一切后果均由应聘者本人承担。 4 . 面试体能测评合格人员进入面试。面试采取结构化方式，主要测试应聘者的基本专业素养、综合分析能力、逻辑思维能力、言语表达能力和心理素质等要素，面试成绩满分为 1 0 0 分，最低合格分数线为 6 0 分，计算时保留到小数点后两位，小数点后第三位四舍五入。 5 . 笔试成绩、面试成绩和体能测评成绩在芜湖市公安局网站发布公告。考试总成绩按笔试成绩、体能测评成绩和面试成绩 4 : 2 : 4 比例权重合成，即考试总成绩 = 笔试成绩 × 4 0 % + 体能测评成绩 × 2 0 % + 面试成绩 × 4 0 % ，计算时保留到小数点后两位，小数点后第三位四舍五入。根据考试总成绩从高分到低分排序，按与岗位招聘数 1 ： 1 的比例确定体检、考察对象（如最终成绩相同，依次以面试成绩、笔试成绩得分高者优先。若考生笔面试成绩均相同，则采取加试的方法，加试方案另行公布）。（三）体检和考察体检工作参考《转发人力资源社会保障部、国家卫生计生委、国家公务员局关于修订及有关内容的通知》（皖人社发〔 2 0 1 7 〕 1 0 号）、《关于进一步做好公务员考试录用体检工作的通知》（人社部发〔 2 0 1 2 〕 6 5 号）、《关于进一步规范全省事业单位公开招聘人员体检工作的通知》（皖人社秘〔 2 0 1 3 〕 2 0 8 号）等规定组织实施。体检工作结束后，所有招聘岗位均由医院出具 “ 合格 ” 或 “ 不合格 ” 的结论性意见，并加盖医院体检专用公章。考察参考人民警察招录政审标准、《安徽省公安机关警务辅助人员管理条例》等相关规定，主要内容：家庭成员、主要社会关系、政治思想、道德素质、业务能力、工作实绩以及遵守国家法律法规等情况，如发现有违法、违纪行为及社会劣迹者一律取消其拟聘资格。根据《关于加快推进失信被执行人信用监督、警示和惩戒机制建设的实施意见》（皖办发〔 2 0 1 7 〕 2 4 号）等文件精神，考察结束时考察对象仍属于失信被执行人的，考察环节不予合格。体检、考察合格人选出现缺额的，按照规定程序和时限，在同岗位报考人员中，按考试最终成绩从高分到低分依次等额递补，体检递补、考察递补分别只进行一次。拟聘用人员名单公示结束，不再递补。（四）公示对考察、体检合格的拟聘用人员，在芜湖市公安局网站上按规定公示 5 个工作日，对公示期满无异议或反映问题不影响聘用的，履行聘用手续。对未在招聘单位规定时间内报到上班的人员，取消其聘用资格。四、用工形式及待遇（一）确定为聘用的人员直接与所属公安机关签订劳动合同。首聘期限为 3 年，试用期为 6 个月，试用期考核不合格的，解除劳动合同；考核合格的，予以聘用。（二）工资待遇参照执行所属公安机关警务辅助人员待遇，由政府财政供给标准全额保障。享受社会保险及住房公积金等社会保障（个人缴纳部分从工资中代扣）。聘用人员试用期满考核合格后，按评定层级核发工资。五、其它事宜（一）本次招聘中考试环节不指定考试辅导用书，不举办、也不委托举办任何形式的辅导和培训活动。（二）请报考人员提前了解考试考场地点的交通等情况以保证按时到达。未按时参加考试的报考人员，按自动放弃处理。（三）笔试、资格复审、体能测评、面试、体检等通知均在芜湖市公安局网站 h t t p s : / / g a j . w u h u . g o v . c n / j w z x / g g g s / i n d e x . h t m l 发布，请各位考生密切关注。如因自己未及时关注而导致的后果，由考生本人负责。咨询电话： 0 5 5 3 2 9 3 7 4 5 8 监督电话： 0 5 5 3 2 9 3 7 5 7 2 以上咨询和监督电话请在工作时间使用，即工作日 8 : 3 0 1 2 : 0 0 , 1 4 : 3 0 1 7 : 3 0 。附件：招聘岗位计划表 . x l s 立即报名芜湖市公安局 2 0 2 5 年 6 月 9 日阅读全文 2 0 2 5 0 5 1 2 安徽航瑞国际滚装运输有限公司 2 0 2 5 年第一批社会公开招聘安徽航瑞国际滚装运输有限公司（以下简称 “ 航瑞国际公司 ” ），是安徽省港航集团所属二级子公司，注册资本 9 亿元人民币，由安徽省港航集团有限公司、奇瑞汽车股份有限公司、安徽江淮汽车集团股份有限公司合资成立，位于安徽省合肥市包河区滨湖新区杭州路 3 0 0 1 号。公司主要提供国际滚装运输、国际货物运输代理、无船承运业务等服务，致力于打造 “ 航企联动、干支衔接、全程物流 ” 综合运输服务平台，助力安徽实现 “ 国内领先的汽车品牌强省 ” 目标，促进我省汽车产业更高质量发展。根据公司发展需要，经研究决定面向社会公开招聘相关岗位人员 1 名，具体招聘信息如下：一、招聘岗位及人数安全管理岗 1 人。二、招聘条件（一）基本条件 1 . 具有中华人民共和国国籍； 2 . 遵守宪法和法律； 3 . 具有良好的职业操守和个人品行； 4 . 适应岗位要求的身体条件和心理素质； 5 . 岗位所需要的专业或者技能条件； 6 . 近 2 年年度考核均为称职（合格）及以上等次；招聘岗位信息一览表中的 “ 4 0 周岁及以下 ” 为 “ 1 9 8 4 年 5 月 1 2 日及以后出生 ” 。工作经历要求，截止时间为 2 0 2 5 年 5 月 1 2 日；因工作单位变化而中断时间的，其在不同单位工作的时间可以累计计算。岗位资格条件中要求提供学历学位证书的招聘岗位，学位与学历的专业须一致。香港、澳门大学学历，须经国家教育行政主管部门认可；国外学历，要经国家教育部相关部门学历认证；上述人员同时须符合招聘公告规定及岗位要求的其他资格条件。（二）岗位资格条件详见附件《安徽航瑞国际滚装运输有限公司 2 0 2 5 年第一批社会公开招聘岗位表》。（三）有下列情况之一者不得报名 1 . 不符合招聘岗位资格条件的人员； 2 . 在读的非应届毕业生； 3 . 现役军人； 4 . 曾因犯罪受过刑事处罚的，曾被开除党籍、公职的； 5 . 受到组织处理或者党纪政务处分等影响期未满或者期满影响使用的； 6 . 涉嫌违纪违法正在接受审查尚未作出结论的； 7 . 曾在各级公职人员招考中被认定有舞弊等严重违反考试录用纪律行为的； 8 . 被依法列入失信联合惩戒对象名单的； 9 . 录用后构成任职回避情形的； 1 0 . 存在法律法规规定的其他不得报考的情形的。三、招聘程序本次公开招聘工作按照公开、公平、公正、竞争择优原则，采取发布公告、网上报名、资格审查、笔试、资格复审、面试、体检、考察、确定拟录用人员、公示与录用等程序，依次进行。（一）报名与资格审查本次公开招聘采取网上报名方式，考生登录招考云（ w w w . c h 1 2 3 3 3 . c o m ）进行报名，报名时间定于 2 0 2 5 年 5 月 1 2 日 — 2 0 2 5 年 5 月 2 5 日，逾期不再接受报名。报名截止后，组织开展简历筛选（资格审查）。对简历筛选（资格审查）通过的人员，以短信、电子邮件等方式发送笔试通知。（二）笔试笔试内容包括公共基础知识、岗位专业知识等，满分 1 0 0 分。笔试时间地点详见准考证。原则上按照岗位招聘计划人数与资格审查通过人数不低于 1 : 3 的比例确定笔试人员名单。如达不到该比例要求的，经公司研究后，可降低比例实施。笔试设定合格线 6 0 分。未达到合格线的，不予进入下一环节。笔试成绩在招考云 ( w w w . c h 1 2 3 3 3 . c o m ) 网站公示 5 个工作日。笔试成绩公布后，按照从高分到低分的顺序，原则上以岗位招聘计划人数与拟入围面试人数按 1 : 5 的比例确定入围面试人员。如比例低于 1 : 5 ，则等额入围面试。如遇末位同分情况，一并入围面试。以短信、电子邮件等方式通知考生参加资格复审有关事宜。（三）资格复审面试前，组织对面试入围人员进行资格复审。资格复审时，考生须提供本人有效居民身份证、报名应聘表、学历学位证书、招聘岗位要求的其他相关证书、证件、证明等材料的原件和复印件。凡出现以下任一情形的，即为资格复审不合格，取消面试资格与招聘岗位资格条件不符的；不能提供规定证书、证件、证明等材料的；不能在规定时间接受资格复审的。由此出现面试入围人员缺额的，可在笔试成绩合格线以上考生中，从高分到低分依次等额有效递补。（四）面试面试采取半结构化面试方式，主要测试考生的综合素质、专业水平、实践能力和适岗程度等。面试满分 1 0 0 分，现场宣布面试成绩。面试设定合格线 7 0 分。未达到合格线的考生，不予进入下一环节。（五）成绩合成考生考试最终成绩按照笔试成绩和面试成绩 3 : 7 比例合成确定。上述成绩均按照百分制计算，计算时分别保留到小数点后两位。考生考试最终成绩在招考云 ( w w w . c h 1 2 3 3 3 . c o m ) 网站公示 5 个工作日。根据岗位招聘计划人数和考生考试最终成绩，从高分到低分，按照 1 : 1 的比例等额确定进入体检环节人员名单（如考生考试最终成绩相同，以面试成绩得分高者优先。若考生面试成绩相同，则采取加试的方法，加试方案另行公布）。（六）体检体检由公司统一组织进行。体检结果如无异常，进入考察环节。（七）考察考察工作根据拟聘用岗位的要求，采取背景调查、审核人事档案、要求提供个人无犯罪记录证明、个人信用报告等方式，对拟聘用人员进行全面考察。根据《关于加快推进失信被执行人信用监督、警示和惩戒机制建设的实施意见》（皖办发〔 2 0 1 7 〕 2 4 号）等文件精神，考察结束时考察对象仍属于失信被执行人的，考察环节不予合格。（八）确定拟录用人员根据招聘公告规定的要求以及考生考试、体检、考察等情况，经公司研究后，择优确定拟录用人员。（九）公示与录用拟录用人员名单在招考云 ( w w w . c h 1 2 3 3 3 . c o m ) 网站公示 5 个工作日，同时公布监督电话，接受社会监督。公示期满后，对拟录用人员主动放弃岗位或者被反映有问题并查有实据影响录用的，取消录用资格；对反映的问题一时难以查实的，暂缓录用，待查清后再决定是否录用；对公示无异议或者有异议但反映问题不影响录用的，办理录用手续。新录用人员按照规定实行试用期的，试用期包括在劳动合同期限内。试用期满考核合格的，予以转正；试用期间能够证明新录用人员不符合录用条件的，按照有关规定解除劳动合同。新录用人员薪酬福利待遇按照公司有关规定执行。因下列情形导致招聘岗位缺额的，经公司研究，决定是否进行递补。 1 . 考生放弃参加体检或者考察的； 2 . 考生体检或者考察不符合要求的； 3 . 拟录用人员公示的结果影响录用的； 4 . 拟录用人员自愿放弃录用的； 5 . 拟录用人员未在规定的时间报到的； 6 . 导致拟录用岗位空缺的其他情形。如某岗位未招聘到合适人员，经公司研究后，可重新发布该岗位招聘公告。四、说明事项资格审查工作贯穿公开招聘全过程。应聘人员须对本人填写的信息、提供的证书等材料的真实性负责，并签订《承诺书》。招聘过程中，凡发现弄虚作假或者与招聘公告规定的资格条件不符的，一经查实，立即取消考试、录用等资格，由此产生的一切后果由应聘人员自负。本次招聘不收取任何费用。五、组织领导与监督招聘工作在航瑞国际公司党支部领导下组织开展，严格遵守招聘考试规则和保密、回避等规定，公司纪检监察部门全程参与监督，并接受社会及有关部门的监督。有关考试和聘用事项由航瑞国际公司负责解释。六、联系方式报名咨询电话： 0 5 5 1 6 7 1 0 2 6 3 7 、 1 3 0 3 3 0 8 7 7 5 1 招聘监督电话： 0 5 5 1 6 3 3 6 1 9 8 1 上述报名咨询和招聘监督电话于正常办公时间（周一至周五 8 : 0 0 — 1 2 : 0 0 、 1 4 : 3 0 — 1 7 : 3 0 ）使用。附件《安徽航瑞国际滚装运输有限公司 2 0 2 5 年第一批社会公开招聘岗位表》立即报名阅读全文 2 0 2 5 0 4 2 1 芜湖市公安局 2 0 2 5 年度公开招聘警务辅助人员公告芜湖市公安局根据工作需要，面向社会公开招聘 3 1 3 名警务辅助人员（以下简称辅警）。现就有关事项公告如下：一、招聘原则（一）坚持面向社会、公开招聘。（二）坚持考试考察、择优聘用。（三）坚持统一组织、分工负责。二、招聘计划、条件和岗位（一）招聘计划本次共计划招聘 3 1 3 名辅警，具体从事警务辅助相关工作。（二）报考人员必须具备下列基本条件： 1 . 具有中华人民共和国国籍； 2 . 遵守国家宪法和法律，无违法犯罪记录； 3 . 具有良好的品行，无违法违纪行为； 4 . 有正常履行岗位所需的专业条件和适应岗位要求的身体条件。（三）招聘岗位具体岗位、招聘人数、资格条件等详见《招聘岗位计划表》（见附件）。招聘岗位所说的年龄在 1 8 周岁以上，是指 2 0 0 7 年 4 月之前出生； 3 0 周岁以下，是指 1 9 9 4 年 4 月以后出生； 3 5 周岁以下，是指 1 9 8 9 年 4 月以后出生； 4 0 周岁以下，是指 1 9 8 4 年 4 月以后出生； 4 5 周岁以下，是指 1 9 7 9 年 4 月以后出生。工作经历关于时间的要求，计算截止时间为 2 0 2 5 年 5 月 7 日。（四）有下列情形之一的人员，不得报考： 1 . 不符合岗位招聘条件的人员； 2 . 在读的全日制普通高校非应届毕业生； 3 . 现役军人； 4 . 经政府人力资源社会保障部门认定具有考试违规行为且在停考期内的人员； 5 . 按照国家、省有关规定，尚在最低服务年限内的机关、事业单位正式在编工作人员； 6 . 受过刑事处罚或者涉嫌违法犯罪尚未查清的； 7 . 编造、散布有损国家声誉、反对党的理论和路线方针政策、违反国家法律法规信息的； 8 . 因吸毒、嫖娼、赌博受到处罚的； 9 . 被行政拘留、司法拘留或收容教育的； 1 0 . 被吊销律师、公证员执业证书的； 1 1 . 被开除公职、开除军籍或者因违纪违规被辞退解聘的； 1 2 . 芜湖市公安机关在职辅警； 1 3 . 从事警务辅助工作劳动合同期未满擅自离职的； 1 4 . 曾从事警务辅助工作因违反公安机关管理规定被解除劳动合同的； 1 5 . 聘用时不能与其他用人单位解除劳动合同关系的； 1 6 . 有较为严重个人不良信用记录的； 1 7 . 有纹身的； 1 8 . 本人或家庭成员、主要社会关系人参加非法组织、邪教组织或者从事其他危害国家安全活动的； 1 9 . 本人家庭成员或主要社会关系人正在服刑或正在接受调查的； 2 0 . 其他不适宜从事警务辅助工作的。报考者不得报考与本人有夫妻关系、直系血亲关系、三代以内旁系血亲关系以及近姻亲关系的人员在同一部门，或者有直接管理、直接利害关系的岗位工作的用人单位的职位。三、招聘程序招聘工作按发布招聘公告、报名与资格审查、考试与资格复审、体检、考察、公示和聘用等步骤依次进行。（一）报名和资格审查报名采取线上报名的方式进行，每人限报一个岗位。 1 . 报名时间： 2 0 2 5 年 4 月 2 7 日 9 : 0 0 至 2 0 2 5 年 5 月 7 日 1 7 : 0 0 ，逾期不再接受报名。 2 . 报名网址：远创人事考试平台 : h t t p : / / y c . 1 8 j o b s . c o m / 考生在规定期限内，登录系统填写报名表，并将报名相关材料上传至系统附件内。 3 . 提交材料：（ 1 ）《报名表》（登录招考系统填写）；（ 2 ）身份证正反面、学历证书；（ 3 ）近期一寸证件照；（ 4 ）退役军人提供退伍证；（ 5 ）部分岗位要求提供机动车驾驶证；（ 6 ）报考岗位要求的其他材料。以上材料均以电子档形式上传，上传材料确保字体、图片清晰。 4 . 资格审查：招聘单位对报考人员进行资格审查，报名人员提交的信息和有关材料必须真实有效。凡发现报名者与岗位要求的资格条件不符以及提供虚假材料的，即取消其考试、聘用资格。对伪造、变造有关证件、材料、信息，骗取考试资格的，将按有关法律法规给予处罚。 5 . 缴费确认：报考人员于个人报名后 2 4 小时至 5 月 8 日 1 7 : 0 0 前登录远创人事考试平台查询是否通过资格审查。通过审查的，不能再报考其他岗位；因材料提交不全，未通过审查的，可在 5 月 8 日 1 7 : 0 0 前改报其他岗位，未按时改报视为自动放弃。通过资格审查的报考人员于 5 月 9 日 1 7 : 0 0 前登录远创人事考试平台缴纳笔试费。缴费成功后不可申请退款，未按时缴费视为自动放弃。根据省财政、物价部门核定的标准，笔试每科 4 0 元，体能测评每人 5 5 元，面试每人 7 0 元。通过资格审查并完成缴费人员名单在芜湖市公安局网站公布，准考证发放时间另行通知。 6 . 为确保新进人员素质，报考人数与岗位招聘数的比例不低于 3 : 1 。因报考人数较少难以达到开考比例，经批准可降低比例为 2 : 1 。仍不足规定开考比例的，取消或核减岗位招聘计划数。（二）考试流程考试流程按笔试、资格复审、体能测评、面试等步骤依次进行。具体时间、地点和要求将通过芜湖市公安局网站进行公告。 1 . 笔试笔试时间： 2 0 2 5 年 5 月 1 7 日上午 9 : 0 0 — 1 1 : 0 0 。地点设在芜湖市，相关事宜以芜湖市公安局网站笔试公告为准。笔试采取闭卷考试的方式进行，满分为 1 0 0 分，最低合格分数线为 6 0 分。笔试科目为《公安辅警综合知识》一科，内容主要包括：时事政治、《中华人民共和国宪法》《中华人民共和国人民警察法》《中华人民共和国刑法》《中华人民共和国治安管理处罚法》《公安机关人民警察纪律条令》《安徽省公安机关警务辅助人员管理条例》、公文知识等。 2 . 资格复审依据笔试成绩，在合格分数范围内，从高分到低分，按招聘岗位计划数 1 : 3 的比例，确定参加资格复审人员名单。入围人员最后 1 名出现同分情况的，一并进入资格复审环节。资格复审依据招聘公告规定的报考资格条件和应聘人员报名时提供的照片与信息进行审查。凡与报考资格条件不符或不能按规定提供证件资料的，取消其参加体能测评资格，由此出现人选缺额的，按笔试成绩从高分到低分，在规定时间内依次等额递补，递补只进行一次。资格复审时，报考人员应提供本人有效居民身份证原件、学历证书、退伍证、机动车驾驶证、工作经历证明等招聘岗位规定要求的相关证书、证明等原件及复印件材料。报考者的资格审查贯穿此次公开招聘工作全过程。凡发现报考者不符合报考条件的，随时取消报考资格。 3 . 体能测评体能测评项目为男子 1 0 0 0 米跑（女子 8 0 0 米跑）、立定跳远和 1 分钟跳绳。体能测评标准参考《关于印发的通知》（人社部发〔 2 0 1 1 〕 4 8 号）和安徽省公安机关辅警体能有关规定执行。年龄计算时间截止到参加体能测评当月。测评标准如下：男子组： 1 0 0 0 米跑， 3 0 岁（含）以下用时 ≤ 4 分 2 5 秒、 3 1 岁（含）以上用时 ≤ 4 分 3 5 秒为 1 0 0 分，每超时 1 秒扣 0 . 5 分；立定跳远， 3 0 岁（含）以下距离 ≥ 2 1 0 厘米、 3 1 岁（含）以上距离 ≥ 2 0 0 厘米为 1 0 0 分，每少 1 厘米扣 2 分； 1 分钟跳绳， 3 0 岁（含）以下次数 ≥ 1 3 7 次、 3 1 岁（含）以上次数 ≥ 1 3 2 次为 1 0 0 分，每少 1 次扣 2 分。女子组： 8 0 0 米跑， 3 0 岁（含）以下用时 ≤ 4 分 2 0 秒、 3 1 岁（含）以上用时 ≤ 4 分 3 0 秒为 1 0 0 分，每超时 1 秒扣 0 . 5 分；立定跳远， 3 0 岁（含）以下距离 ≥ 1 7 0 厘米、 3 1 岁（含）以上距离 ≥ 1 6 0 厘米为 1 0 0 分，每少 1 厘米扣 2 分； 1 分钟跳绳， 3 0 岁（含）以下次数 ≥ 1 2 7 次、 3 1 岁（含）以上次数 ≥ 1 2 2 次为 1 0 0 分，每少 1 次扣 2 分。男子 1 0 0 0 米跑（女子 8 0 0 米跑）测评次数为 1 次，立定跳远和 1 分钟跳绳不超过 2 次。男子 1 0 0 0 米跑（女子 8 0 0 米跑）、立定跳远和 1 分钟跳绳三项中任何一项成绩低于 6 0 分的，视为体能测评不合格，不予进入面试环节。体能测评成绩按男子 1 0 0 0 米跑（女子 8 0 0 米跑）、立定跳远和 1 分钟跳绳 4 ： 3 ： 3 比例权重合成，即体能测评成绩 = 男子 1 0 0 0 米跑（女子 8 0 0 米跑）成绩 × 4 0 % + 立定跳远成绩 × 3 0 % + 1 分钟跳绳成绩 × 3 0 % ，计算时保留到小数点后两位，小数点后第三位四舍五入。因体质原因不宜参加体能测评的，应聘者应主动提出退出，否则由此引发的一切后果均由应聘者本人承担。 4 . 面试体能测评合格人员进入面试。面试采取结构化方式（其中岗位 3 6 、 5 7 面试采取路考方式，主要测试应聘者的驾驶能力；岗位 3 7 面试采取专业能力测试，主要测试应聘者的计算机系统维护管理等相关能力），主要测试应聘者的基本专业素养、综合分析能力、逻辑思维能力、言语表达能力和心理素质等要素，面试成绩满分为 1 0 0 分，最低合格分数线为 6 0 分，计算时保留到小数点后两位，小数点后第三位四舍五入。 5 . 笔试成绩、面试成绩和体能测评成绩在芜湖市公安局网站发布公告。考试总成绩按笔试成绩、体能测评成绩和面试成绩 4 : 2 : 4 比例权重合成，即考试总成绩 = 笔试成绩 × 4 0 % + 体能测评成绩 × 2 0 % + 面试成绩 × 4 0 % ，计算时保留到小数点后两位，小数点后第三位四舍五入。根据考试总成绩从高分到低分排序，按与岗位招聘数 1 ： 1 的比例确定体检、考察对象（如最终成绩相同，依次以面试成绩、笔试成绩得分高者优先。若考生笔面试成绩均相同，则采取加试的方法，加试方案另行公布）。（三）体检和考察体检工作参考《转发人力资源社会保障部、国家卫生计生委、国家公务员局关于修订及有关内容的通知》（皖人社发〔 2 0 1 7 〕 1 0 号）、《关于进一步做好公务员考试录用体检工作的通知》（人社部发〔 2 0 1 2 〕 6 5 号）、《关于进一步规范全省事业单位公开招聘人员体检工作的通知》（皖人社秘〔 2 0 1 3 〕 2 0 8 号）等规定组织实施。体检工作结束后，所有招聘岗位均由医院出具 “ 合格 ” 或 “ 不合格 ” 的结论性意见，并加盖医院体检专用公章。考察参考人民警察招录政审标准、《安徽省公安机关警务辅助人员管理条例》等相关规定，主要内容：家庭成员、主要社会关系、政治思想、道德素质、业务能力、工作实绩以及遵守国家法律法规等情况，如发现有违法、违纪行为及社会劣迹者一律取消其拟聘资格。根据《关于加快推进失信被执行人信用监督、警示和惩戒机制建设的实施意见》（皖办发〔 2 0 1 7 〕 2 4 号）等文件精神，考察结束时考察对象仍属于失信被执行人的，考察环节不予合格。体检、考察合格人选出现缺额的，按照规定程序和时限，在同岗位报考人员中，按考试最终成绩从高分到低分依次等额递补，体检递补、考察递补分别只进行一次。拟聘用人员名单公示结束，不再递补。（四）公示对考察、体检合格的拟聘用人员，在芜湖市公安局网站上按规定公示 5 个工作日，对公示期满无异议或反映问题不影响聘用的，履行聘用手续。对未在招聘单位规定时间内报到上班的人员，取消其聘用资格。四、用工形式及待遇（一）确定为聘用的人员直接与所属公安机关签订劳动合同。首聘期限为 3 年，试用期为 6 个月，试用期考核不合格的，解除劳动合同；考核合格的，予以聘用。（二）工资待遇参照执行所属公安机关警务辅助人员待遇，由政府财政供给标准全额保障。享受社会保险及住房公积金等社会保障（个人缴纳部分从工资中代扣）。聘用人员试用期满考核合格后，按评定层级核发工资。五、其它事宜（一）本次招聘中考试环节不指定考试辅导用书，不举办、也不委托举办任何形式的辅导和培训活动。（二）请报考人员提前了解考试考场地点的交通等情况以保证按时到达。未按时参加考试的报考人员，按自动放弃处理。（三）笔试、资格复审、体能测评、面试、体检等通知均在芜湖市公安局网站 h t t p s : / / g a j . w u h u . g o v . c n / j w z x / g g g s / i n d e x . h t m l 发布，请各位考生密切关注。如因自己未及时关注而导致的后果，由考生本人负责。咨询电话： 0 5 5 3 2 9 3 7 0 9 9 监督电话： 0 5 5 3 2 9 3 7 5 7 2 以上咨询和监督电话请在工作时间使用，即工作日 8 : 3 0 1 2 : 0 0 , 1 4 : 3 0 1 7 : 3 0 。附件：招聘岗位计划表 . x l s 立即报名芜湖市公安局 2 0 2 5 年 4 月 2 1 日阅读全文 2 0 2 4 1 1 2 5 合肥文旅博览集团所属企业合肥体育产业投资有限公司 2 0 2 4 年公开招聘公告合肥体育产业投资有限公司成立于 2 0 1 9 年 1 1 月，隶属于合肥文旅博览集团有限公司，负责合肥体育中心运营管理工作。公司主营范围包括：体育基础设施、公益设施、体育产业项目的投资、运营；体育资本运营；特色体育产业园区投资、建设和运营；体育场馆开发建设和运营管理；组织、承办体育比赛和赛事运营；体育培训咨询（除专项许可）；大型活动组织服务；会议展览服务；健身休闲活动；体育活动策划和组织服务；文化体育娱乐活动和经纪代理服务；体育场所出租招商与管理服务；停车场的租赁管理；物业管理；健康咨询、体育咨询等等。为加大人才引进力度，优化人才队伍结构，根据合肥体育产业投资有限公司（以下简称 “ 体育公司 ” ）发展需要，现公开招聘 7 名工作人员，有关事项公告如下：一、招聘原则坚持面向社会，公开、平等、竞争、择优的原则。二、资格条件详见附件：合肥体育产业投资有限公司 2 0 2 4 年公开招聘岗位表（一）具有良好的政治思想素质，原则性强，事业心、责任心强，勤勉敬业，品行端正，清正廉洁。（二）具有良好的心理素质和身体素质，能够正常履行员工义务和岗位职责。（三）具备与招聘岗位条件相对应的其他要求。（四）应聘者入职后应服从公司统一分配。（五）具有下列情况之一者不得应聘： 1 . 不符合招聘岗位条件要求的人员； 2 . 现役军人； 3 . 未取得相应学历毕业证的毕业生； 4 . 经政府人力资源和社会保障部门认定有考试违纪行为且在停考期内的人员； 5 . 曾因犯罪受过刑事处罚的人员和曾被开除公职的人员、受到党纪政纪处分期限未满或者因涉嫌违法、违纪正在接受司法机关、监察机关刑事侦查或者纪律检查，尚未作出最终结论的； 6 . 被依法列入失信联合惩戒对象的； 7 . 签订竞业禁止协议，尚在有效期内的； 8 . 法律规定不得参加报考或聘用的其他情形人员。三、招聘流程网上报名 → 资格初审 → 线上测评 → 笔试 → 面试 → 背景调查和体检 → 会议研定与公示 → 员工聘用。 1 . 网上报名本次招聘统一采用网上报名方式，招聘通过合肥市国资委网站，合肥文旅博览集团有限公司网站、合肥体育产业投资有限公司公司网站、公众号，远创人事考试平台等发布招聘信息，报考人员登录远创人事考试平台 ( y c . 1 8 j o b s . c o m ) 注册账户即可报名。统一报名时间为 2 0 2 4 年 1 1 月 2 6 日 9 : 0 0 至 2 0 2 4 年 1 2 月 5 日 1 5 : 0 0 截止，逾期不再办理。网上资格审查仅对报名人员进行资格初审，不作为最终审核依据。资格审查工作贯穿公开招聘全过程，报考人员报名须真实、准确、有效地提供报考信息，凡弄虚作假或与应聘资格条件规定不符的，一经查实，即取消考试、聘用等资格。 2 . 资格初审报考人员请于 1 2 月 6 日 1 4 : 0 0 前登录远创人事考试平台查询是否通过资格初审，通过初审的报名人员将进入下一环节。如符合岗位要求并通过初步审核的，将通过电话、短信等方式通知参加线上测评，未收到电话、短信等通知的，则表明未进入线上测评环节，不再另行通知 ( 具体安排请关注短信或电话提醒 ) 。 3 . 线上测评针对通过资格审查的人员进行线上测评，按照成绩进行排序按照岗位计划招聘数 1 : 3 0 进入笔试环节（最后一位同分者一并入围），不足岗位计划招聘数 1 : 3 0 直接进入笔试环节。 4 . 笔试（ 1 ）笔试科目与内容：笔试采用综合能力测试，时限 9 0 分钟，满分 1 0 0 分。（ 2 ）笔试时间、地点另行通知。 5 . 面试（ 1 ）笔试成绩从高到低排序，按岗位需求人数 1 : 5 的比例确定进入面试（最后一位同分者一并入围），不足比例的均入围面试。（ 2 ）面试采取半结构化面试，满分 1 0 0 分，面试时间和场地另行通知。 6 . 背景调查和体检根据面试成绩从高到低按 1 : 1 入围背景调查和体检环节人员。通过查阅个人信息、向原单位了解个人情况及个人提供相关证明等方式进行背景调查，并组织入职体检，体检费用考生自理。如有入围人员自动放弃或体检、背景调查不合格的，由用工单位视情况研究是否进行递补或取消相应岗位招聘。 7 . 研究决定、公示与聘用结合考试、考察、体检等情况，由用工单位研究确定拟聘任人选并在集团官网发布公示，公示期不少于 3 个工作日。公示无异议后，按规定程序办理聘任手续；反映有问题的，待查实并做出结论后再决定是否聘任。聘任手续由用工单位与聘任人员签订劳动合同，约定试用期。试用期满考核合格的，正式录用；考核不合格的，予以解除劳动合同。四、薪酬福利待遇拟聘用人员经试用期满考核合格后正式聘用，薪酬待遇按照体育公司制度执行，享有法定五险一金、带薪年休假、工作餐、生日福利、年度体检等。五、相关说明（一）年龄条件中： “ 3 0 周岁及以下 ” 为 1 9 9 3 年 1 1 月及以后出生（其他年龄以此类推）。工作经验按足年计算，截止时间为 2 0 2 4 年 1 1 月。在校期间参加勤工俭学、实习等不视为工作经验。（二）应聘者需对个人填报信息的真实性、完整性负责，不得弄虚作假，一经查实，取消其考试和录用资格。（三）公司有权根据岗位需求变化及报名情况等因素，调整、取消或终止个别岗位的招聘工作，无需提前说明。（四）本次招聘活动最终解释权归合肥体育产业投资有限公司所有。（五）应聘者想了解合肥体育产业投资有限公司情况，可登陆公司网站 h t t p : / / w w w . h f t y c y . c o m / 或关注微信公众号 “ 合肥体育中心 ” 和 “ 合肥体育中心小助手 ” 。（六）本次公开招聘工作在集团党委的统一领导下进行，招聘工作坚持做到信息公开、过程公开、结果公开，集团纪委对招聘工作进行全程监督。报名查询网站：远创人事考试平台 y c . 1 8 j o b s . c o m 远创人力： 0 5 5 1 — 6 7 1 0 2 6 3 7 / 1 3 0 3 3 0 8 7 7 5 1 监督电话： 0 5 5 1 6 3 5 3 9 2 0 9 。附件：合肥体育产业投资有限公司 2 0 2 4 年公开招聘岗位表立即报名 2 0 2 4 年 1 1 月 2 5 日阅读全文查看更多 2 0 2 3 1 1 3 0 瑶海区 2 0 2 3 年公开招聘新任中小学教师项目圆满完成！ 2 0 2 3 年 7 月，远创人力资源集团受瑶海区人力资源和社会保障局委托，负责组织实施瑶海区 2 0 2 3 年公开招聘新任中小学教师这一重大任务。经过笔试和资格复审，最终确定了小学教师 3 8 2 名和中学教师 2 2 5 名进入面试环节。在 7 月 1 5 日和 7 月 1 6 日，小学组教师和中学组教师分别进行了面试。本次面试采用考官外聘、现场抽号抽题、现场无生上课、现场打分的方式进行。面试分数当场向考生公布并由考生签名确认。标准化考场设置了候考室、准备室和面试室，各岗位工作人员紧密配合、无缝衔接，确保了现场秩序井然和考风考纪优良。经过笔试和面试的筛选，最终入围的小学组教师 1 7 6 名和中学组教师 9 1 名于 7 月 2 0 日早上 6 点分别在瑶海区教育体育局机关大院内和瑶海区明光路 4 6 号东方大厦集合，并统一乘车前往体检医院。阅读全文 2 0 2 3 1 0 1 3 远创人力资源集团承办合肥市第 1 4 届 “ 挑战杯 ” 创新创业项目征集大赛暨第二届创业安徽大赛合肥市瑶海区选拔赛 8 月 1 4 日上午，合肥市第 1 4 届 “ 挑战杯 ” 创新创业项目征集大赛暨第二届创业安徽大赛合肥市瑶海区选拔赛在瑶海区民生中心大厦档案馆 1 楼会议室成功举办。本次大赛由合肥市瑶海区人力资源和社会保障局主办，合肥市瑶海区百帮创业服务中心承办，远创人力资源管理集团有限公司协办。合肥市人力资源和社会保障局就业促进和失业保险处处长叶学强，瑶海区人力资源和社会保障局局长张建宁等有关领导莅临活动现场。创新创业大赛以路演、评比的方式开展，旨在征集遴选一批创新性、示范性、引领性、社会价值和落地意愿强的创新创业项目和产品，共 1 1 个项目参赛。经过专家评审，最终 6 个项目脱颖而出，分获一、二、三等奖，将推荐进入市级复赛。此次大赛为不同领域、各具代表性的创业人才和团队提供了良好的展示平台，远创人力资源集团也将持续提供高质量高水平的服务，助力我市 “ 双创 ” 工作顺利开展！就业服务中心供稿阅读全文 2 0 2 3 0 9 1 3 合肥市公安局瑶海分局 2 0 2 3 年警务辅助人员招聘工作圆满完成 2 0 2 3 年 7 月，远创人力资源集团受合肥市公安局瑶海分局委托，负责组织实施瑶海区公安局辅警的招聘工作。据统计，此次辅警招聘公告发布后，共有 5 3 0 人报名。经过报名初审、笔试、资格复审、体能测试、面试以及体检政审等一系列环节层层筛选后，最终录取 6 0 人进入公安的队伍当中。招录考核期间，集团人事考试中心高度重视此次辅警招聘工作，严格按照辅警招录工作的相关规定，制定了严密、完善、科学的招录方案。招录程序规范、监督到位，整个考核过程公开透明，做到了公平竞争、择优录取。 7 月 2 6 日，资格复审合格的 1 6 4 名考生参加了体能测试。体能测试包括两个项目： 1 0 米 * 4 往返跑和女子 8 0 0 米（男子 1 0 0 0 米）。这些项目全面检验了考生的速度、力量和耐力等身体素质。体能测试过程中，考生们全力以赴，挥洒汗水；考试结束后，考官们认真评分并如实记录成绩。 8 月 5 日上午 8 点，面试环节在远创人力资源集团总部举行，共有 1 1 8 名考生参加面试。考官们严谨认真，公平公正；考生们也准备充分，回答流利。 8 月 1 4 日，经过笔试、体测、面试的一系列严格筛选后，最终总成绩合格的 6 0 名考生在合肥市滨湖医院进行了集中体检。经过体检，确定了最终录用的人员，此次辅警招聘工作顺利完成。人事考试中心供稿阅读全文 2 0 2 3 0 8 1 6 远创人力资源集团承办第二届创业安徽大赛颍上赛区选拔赛！为深入推进创业安徽行动，持续扩大创业安徽大赛品牌影响力，吸引高水平创新创业团队和项目在皖落地，进一步营造浓厚创业氛围， 2 0 2 3 年 8 月 1 5 日，在颍上县举办了 2 0 2 3 年第二届创业安徽大赛颍上赛区选拔赛。大赛由颍上县人力资源和社会保障局主办，颍上县发展改革委、颍上县科技局、颍上县经济和信息化局、颍上县财政局、颍上县市场监管局协办，颍上县公共就业管理中心、颍上技工学校、远创人力资源集团承办。颍上县人力资源和社会保障局副局长杨亮进行大赛致辞，希望参赛的各位选手赛出风采、赛出水平、赛出成绩，为进一步推动颍上的创业创新工作做出积极的贡献！本次大赛以 “ 创业助您成就梦想颍上与您一起成长 ” 为主题，比赛现场，选手们精彩答辩，将项目的创新点、核心竞争力、市场前景等进行了全面诠释，充分展现了选手们敢于拼搏、勇立潮头的精神风貌。评审专家秉承 “ 公开、公平、公正 ” 的评审原则为每个参赛项目进行综合打分，并现场公布最终得分。经过激烈角逐和比拼，最终评选出一、二、三等奖、优秀奖及优秀组织奖若干。以赛造势、以赛聚才、以赛兴业。此次大赛不仅激发了颍上人才创新创造活力，也有力助推了颍上创业工作向纵深发展，在更宽领域、更深层次推进颍上创新创业，为颍上县经济社会高质量发展贡献更大的力量。阅读全文查看更多 2 0 2 5 0 6 1 1 浙江大学探索建立数智化就业服务体系 “ 学校 A I 模拟面试总结和分析能力非常强，其中追问模式特别有用，让我提前适应面试节奏，思路也更加清晰。 ” 浙江大学经济学院 2 0 2 5 届硕士研究生杨涵驿最近拿到了心仪的 o f f e r （录用通知），求职过程中， A I 视频面试令她印象深刻。近年来，随着 A I 视频面试在部分行业招聘环节中逐渐普及，浙江大学正加大力度打造 A I 视频模拟面试平台。据介绍，该平台面向校内各个专业提供 1 0 0 个固定岗位的模拟场景，题库涵盖近 2 0 个行业的多个头部企业，且不断扩大数据覆盖范围，向 6 万余名在校生免费开放。随着人工智能技术的快速发展， A I 在助力大学生就业中发挥出更大的作用。 “ 基于大数据和 A I 技术，浙江大学正在探索建立数智化就业服务体系，畅通信息渠道，助力毕业生高质量就业。 ” 浙江大学就业指导与服务中心主任曹磊介绍，目前该校已完成五期数智就业平台迭代，基于 “ 浙大先生 ” 平台开发的人岗智配模型及 A I 生涯导师智能体也将在近期上线。据介绍，人岗智配模型将整合用人单位岗位需求库、企业技能画像、学生个性化档案与校友发展大数据，结合动态机器学习算法与用户行为模型，助力学生获得精准智配的岗位建议。 A I 可以结合学生的就业意向地区、兴趣标签等内容，与招聘单位的岗位需求和技能要求匹配，并结合历年该专业学生的就业去向，更加精准地给学生推荐就业岗位。 “ 学生在就业过程中面对海量信息，招聘信息的精准及时送达显得尤为重要，这个过程中 A I 可以发挥更大作用。 ” 参与该平台迭代开发的浙江大学管理学院长聘副教授曹仔科介绍， A I 会根据学生的专业和需求高效地进行岗位筛选，通过 “ 浙大钉 ” 将岗位信息一键送达学生，实现从海量信息筛选到职业发展引航的转型。浙江大学化学系 2 0 2 5 届硕士研究生张赵微对此深有感触： “ 我的专业求职方向有些广，选择岗位跨度难度都比较大。求职期间，我和同学们每天都会浏览大量招聘信息， A I 精准推送招聘岗位可以提高求职效率。 ” 此外，即将上线的 A I 生涯导师智能体将融合学校政策、职业发展指南等规范文件，同时汇集 2 0 余万条毕业生就业信息，为同学们提供就业资讯、疑难解答服务，在开展专业指导的同时，还更加注重学生在求职过程中的情绪需求。 “ 通过智能体把校内外就业资源更好地整合起来，让 A I 在各方面帮助学生就业，全方位提升就业竞争力。 ” 曹磊说。阅读全文 2 0 2 5 0 6 1 1 宁夏将多渠道挖掘岗位力促高校毕业生等青年就业新华社银川 6 月 7 日电（记者艾福梅）记者从宁夏回族自治区人社厅获悉，根据宁夏人社、教育、财政等部门联合印发的《关于做好 2 0 2 5 年高校毕业生等青年就业工作的通知》，宁夏将多渠道挖掘岗位，全力促进高校毕业生等青年就业创业。据了解，在市场化就业方面，宁夏将大力推行 “ 直补快办 ” “ 政策计算器 ” 等服务方式，推动各项就业政策集中兑现。对招用毕业年度及离校两年内未就业高校毕业生和 1 6 至 2 4 岁登记失业青年，签订劳动合同，并按规定为其足额缴纳 3 个月以上失业、工伤、职工养老保险费的企业和社会组织，可按每招用 1 人 1 5 0 0 元的标准发放一次性扩岗补助，政策执行至 2 0 2 5 年 1 2 月 3 1 日。基层就业方面，宁夏 “ 三支一扶 ” 项目、西部计划招募人数分别达到 4 5 0 0 人、 1 0 0 0 人。对到县乡中小微企业就业符合相应条件的宁夏籍应届高校毕业生，按照每人每月 5 0 0 元的标准给予生活补贴，补贴期限 1 年。公共部门就业方面，宁夏将持续优化事业单位招聘岗位资格条件，高校毕业生能够报考的岗位不低于 6 0 % ，争取 7 月底前完成事业单位统一公开面试工作；延续实施国有企业一次性增人增资政策，政策执行至 2 0 2 6 年 1 2 月 3 1 日。自主创业方面，宁夏将高校毕业生创业项目列入重点孵化项目清单，优先匹配创业导师资源、优先对接投融资渠道、优先推荐政策扶持项目，对符合条件的青年优秀创业项目免除创业担保贷款反担保要求。据介绍，今年以来，宁夏人社系统将促进高校毕业生等青年就业摆在重中之重，通过 “ 强政策、拓岗位、搭平台、优服务 ” 等系列措施，力促高校毕业生就业局势稳定。包括顶格执行社保 “ 降、返、补 ” 措施，为参保单位和个人减缴社保费 1 7 . 4 9 亿元，发放稳岗返还、技能提升补贴等资金 1 . 1 1 亿元；对 2 . 4 3 万名困难毕业生发放一次性求职补贴 4 8 5 7 . 8 万元；开发政策性、基层服务、过渡性等就业岗位 4 . 7 7 万个。阅读全文 2 0 2 5 0 6 1 1 云南省出台 “ 十个一批 ” 行动计划支持劳动者就地就近就业增收为贯彻落实党中央、国务院关于促进高质量充分就业决策部署和省委、省政府工作要求，近日，省人力资源和社会保障厅、省发展改革委、省财政厅、省农业农村厅、省商务厅、省文化和旅游厅联合印发《云南省促进就地就近就业 “ 十个一批 ” 行动计划》，从高原特色农业稳定一批、 “ 旅居云南 ” 带动一批、口岸强县集聚一批、劳动密集型产业园承接一批、返乡兴乡引导一批、以工代赈吸纳一批、劳务品牌促进一批、就业帮扶车间保障一批、创业扶持扩容一批、技能提升巩固一批 1 0 个方面，支持劳动者就地就近就业增收。《行动计划》树立让劳动者 “ 想就业 ” 导向，以服务当地产业发展，促进就地就近就业为目标，推动更多农村劳动力、高校毕业生等重点群体在 “ 家门口 ” “ 有活干、有钱赚、顾好家 ” ，不断增强群众的获得感、幸福感、安全感。聚焦 “ 两大产业 ” ，让劳动者 “ 好就业 ” 。聚焦高原特色农业，《行动计划》提出围绕花卉、咖啡、中药材、蔬菜等高原特色重点产业，拓展种植、加工、销售等就业岗位和季节性用工岗位，构建联农带农就业增收机制。聚焦文旅产业，深化文旅业态培育，围绕 “ 乡村 + 旅游 ” “ 体育 + 旅游 ” “ 商业 + 旅游 ” 等方面扩大文旅就业机会，支持培育 “ 新云南人 ” 创业生态，强化文旅康养行业人力资源供给和就业创业服务。突出 “ 三大经济 ” ，让劳动者 “ 就好业 ” 。《行动计划》突出园区经济，以镇雄县、宣威市、广南县等 7 个人口和外出务工大县为重点，建设一批劳动密集型产业园区，力争县外务工 1 0 万人以上的县区都引入一批劳动密集型企业。突出口岸经济，加大对沿边口岸地区产业、企业政策支持力度，拓展落地加工、物流配套等就业岗位。引导各类人力资源服务机构为口岸、抵边地区企业提供用工服务。突出资源经济，依托各地资源优势，围绕 “ 一县一品、一县多品 ” 推进 “ 七彩云南劳务品牌促就业 ” 行动，扩大劳务品牌产业容量和就业规模。强化 “ 四个能力 ” ，让劳动者 “ 能就业 ” 。《行动计划》强化创业带动就业能力，支持高校毕业生等青年返乡创业，推进创业小镇、街区、社区、村落等创业孵化载体建设，按规定给予 3 0 万元至 5 0 0 万元补助资金，激发创业带动就业活力。强化技能促增收能力，开展大规模职业技能培训，推行 “ 岗位需要 + 技能培训 + 技能评价 + 就业服务 ” 的项目化培训模式，优化职业培训补贴政策。强化以工代赈吸纳就业能力，抓好以工代赈专项项目、重点工程项目和中小型农业农村基础设施项目，充分挖掘交通、水利、农业农村等领域重点工程项目用工潜力，广泛吸纳失业人员、返乡农民工等重点群体就业。强化帮扶车间兜底保障能力，推进 “ 家门口的务工车间 ” 建设，支持帮扶车间提档升级，对符合条件的按规定给予奖补，提升吸纳脱贫劳动力等重点群体就业能力。阅读全文 2 0 2 5 0 6 1 1 苏州：多措并举打造就业友好型城市新华社南京 6 月 7 日电（记者朱程）打造低空经济产教评技能生态链，开展 “ 技能照亮前程 ” 大培训，推动人才供需双方签约合作 … … 7 日，在苏州市加快构建就业友好型城市工作推进会上，多项新举措集中发布，为稳就业、促发展注入新动力。当前，苏州正处于产业升级与劳动力集聚的关键期，迫切需要推动财政、货币、投资、消费、产业、区域等政策与就业政策协调联动、同向发力。锚定构建就业友好型城市目标，苏州近年来着力构建高质量发展与就业扩容提质良性循环，做优擦亮公共就业服务品牌，多措并举扩大技能人才供给，提升企业和劳动者的满意度和获得感。当天会上，针对低空经济等新业态发展需要，苏州创新推出低空经济产教评技能生态链，旨在采取 “ 岗位需要 + 技能培训 + 技能评价 + 就业服务 ” 四位一体模式，培育更多市场急需的 “ 天空工匠 ” 。同时，苏州计划围绕企业用工新变化、市场发展新需求，开展 “ 技能照亮前程 ” 大培训，拉近人才供需双方距离。活动现场， “ 中国新就业形态研究中心人力资源创新实验基地 ” 揭牌，将聚焦灵活就业、平台用工、技能重塑等前沿课题，打造产学研用一体化平台。兰州资源环境职业技术大学等 1 0 所院校与 1 0 家苏州龙头企业签约，多家知名平台经济企业与 4 家数字化人力资源服务机构签约。据悉，下一步，苏州计划构建 “ 全周期 ” 服务体系、搭建 “ 全方位 ” 保障网络、打造 “ 全链条 ” 就业生态，将城市发展成果转化为千万家庭的获得感、幸福感。阅读全文查看更多 2 0 2 5 0 3 1 0 城乡居民基础养老金最低标准再提高 2 0 元！十四届全国人大三次会议 5 日上午在人民大会堂开幕，习近平等党和国家领导人出席开幕会，国务院总理李强向大会作政府工作报告。政府工作报告提出：城乡居民基础养老金最低标准再提高 2 0 元，适当提高退休人员基本养老金。加快发展第三支柱养老保险，实施好个人养老金制度。积极应对人口老龄化，完善发展养老事业和养老产业政策机制，大力发展银发经济。推进社区支持的居家养老，强化失能老年人照护，加大对老年助餐服务、康复辅助器具购置和租赁支持力度，扩大普惠养老服务，推动农村养老服务发展。加快建立长期护理保险制度。阅读全文 2 0 2 5 0 2 1 2 安徽：工伤保险省内异地就医联网直接结算系统正式上线运行近日，安徽省工伤保险省内异地就医联网直接结算系统正式上线运行，省内工伤职工持社保卡即可实现省内异地就医联网直接结算，免去工伤职工垫付医疗费用的不便，提高了工伤基金使用的安全性、合规性。此次系统上线以试点方式进行，首批上线的城市有合肥、淮北、蚌埠、阜阳、淮南、六安、马鞍山、铜陵 8 个试点城市和 1 0 家协议医疗机构。上线当日即成功办理了淮南市工伤职工蒋某转院到合肥市工伤保险协议医疗机构就医的备案信息，实现了安徽省工伤保险省内异地联网直接结算工作零的突破。阅读全文 2 0 2 5 0 2 1 2 云南保山：落实四机制制度全覆盖云南省保山市紧盯城镇职工养老保险扩面增效目标任务，把参保扩面工作抓在手上、落在实处。一是落实 “ 双重包保 ” 机制，在扩面增效 “ 包保 ” 工作覆盖乡镇、村（社区）的基础上，实行 “ 双重包保 ” 机制，既包乡镇，又包企业；二是做实信息比对机制，发挥保山市社保信息比对共享机制优势，加强上级下发数据、登记注册企业、外出务工、新就业形态人员等方面的数据比对；三是强化调度督导机制，持续对扩面增效工作和一户一档实名库更新工作进行调度，及时分析研判，适时开展督导；四是运用 “ 就业＋社保 ” 联动机制，借助就业招聘会契机，深入招聘会现场和零工市场，打通参保服务 “ 最后一公里 ” 。阅读全文 2 0 2 5 0 2 1 1 公积金新政来了， 2 月起实施！近日，多地公积金迎来新一轮变化，一起来看看！ 1 . 湖北 1 月 2 6 日，湖北省宜昌市政府发布《宜昌市灵活就业人员参加住房公积金制度试点方案》（以下简称《方案》）。《方案》明确，年满 1 6 周岁且不满法定退休年龄的新业态从业人员、自由职业者等灵活就业人员，只要在全国范围内无正常缴存的公积金账户，均可在该市建缴公积金账户并专享各类补贴及优惠政策。重磅福利八大利好 ● 灵活缴：在上下限内，缴存人自由确定缴存额度和频次。 ● 自由取：无未结清公积金贷款的灵活就业人员可随时提取账户资金。 ● 存息高：缴存后未贷款的从缴存次日开始按年息 2 % 计息，存多少天计多少天。 ● 贷息低：五年内首套房贷利率 2 . 3 5 % ；五年以上首套房贷利率 2 . 8 5 % 。 ● 补贴多：开户即享 1 0 0 元补贴；贷款后按照总贷款额的 3 ％给予一次性补贴；符合条件的还可享受其他相关补贴和优惠。 ● 贷款易：一般灵活就业人员须连续缴存满 6 个月后可申请公积金贷款。危旧房改造区、重大项目建设区、工业搬迁区、地质灾害区、生态脆弱区需外迁的居民以及农村转移人口等特殊群体符合相关条件的次月可贷。 ● 免个税：缴存的住房公积金，符合条件的，可在计算缴纳个人所得税时依法扣除。 ● 指尖办：灵活就业人员通过 “ 宜昌公积金中心 ” 微信公众号直接办理开户、缴存、提取业务，零材料全流程网办，无需线下跑路。 2 . 福建一、厦门 1 月 2 6 日，厦门市住房公积金中心发布《关于加大住房公积金购房支持力度的通知》，自 2 月 1 日起执行。主要内容（一）支持省内异地购房提取住房公积金 2 0 2 5 年 2 月 1 日起，省内购买自住住房或偿还购房贷款本息提取住房公积金的，无需提供户籍证明或工作证明。此次政策调整后，缴存人在福建省内购买自住住房或偿还购房贷款本息对自住住房所在地要求如下：（二）阶段性支持省内购房提取代际互助 2 0 2 5 年 2 月 1 日至 2 0 2 5 年 1 2 月 3 1 日期间，在省内购买自住住房且符合购房提取条件的，购房人父母、子女可申请提取住房公积金支持购房人购房，可提取金额一次性核定。住房公积金贷款使用率低于 9 0 % 时，购房提取代际互助，优先提取购房人及其配偶购房时账户余额，购房人及其配偶账户余额不足的方可提取购房人父母、子女购房时账户余额，提取总额不超过本次购房实际支付的总价款或当期的实际费用支出。住房公积金贷款使用率高于 9 0 % （含）时，购房人父母、子女可参与办理该笔住房贷款的委托按月还贷或按年提取报销贷款本息，还贷累计提取总额和购房提取金额合计不超过核定的可提取金额。 3 . 山东 1 月 2 4 日，山东省临沂市住房公积金中心发布《关于延续执行阶段性上调住房公积金贷款额度的通知》。该政策自 2 月 1 日起执行，有效期至 1 2 月 3 1 日，以贷款受理时间为准。 1 . 上调住房公积金贷款额度。在该市购买普通自住住房，单缴存职工家庭住房公积金贷款额度上限，由 5 0 万元上调至 7 0 万元；双缴存职工家庭住房公积金贷款额度上限，由 8 0 万元上调至 1 0 0 万元。 2 . 优化住房公积金贷款额度上浮政策。在该市购买普通自住住房，多子女家庭（二孩及以上）住房公积金贷款额度上限上浮 3 0 万元。即单缴存职工多子女家庭贷款额度上限 1 0 0 万元，双缴存职工多子女家庭贷款额度上限 1 3 0 万元。在该市购买高品质住宅，住房公积金贷款额度上限上浮 2 0 万元。即单缴存职工家庭购买高品质住宅贷款额度上限 9 0 万元，双缴存职工家庭购买高品质住宅贷款额度上限 1 2 0 万元。上述上浮政策可叠加使用，叠加后最高贷款额度为 1 5 0 万元。阅读全文查看更多 2 0 2 2 0 7 2 8 H R : 人在职场，忠于事，诚于己，信于人职场如战场，没有永远的朋友，只有永恒的利益。在职场中立足，不需要夹在太多的个人感情，而要做到 “ 忠于事、诚于己、信于人。 ” 找准了自己的节奏，一切才能按部就班、有条不紊。 0 1 忠于事。在其位，谋其政。一个人应该扮演好他的各种 “ 角色 ” ，在家庭中，是为人子女，为人夫妻，为人父母，不同年龄阶段，使命和任务大有不同；在职场上，是员工，也是潜在的领导。每担任一个不同的角色，都应有与之相配合的能力、素质和业绩。唯有忠于岗位，才能底气满满地胜任岗位，创造 “ 没有金刚钻，不揽瓷器活 ” 的个人传奇。当一个人开始主动想办法，去适应岗位，去创造业绩时，不管一开始如何糟糕，都将是成功的一半，坚持下去，不断修整方向，胜利的天平便会向一直努力的人倾斜。《论语》中讲述了子张问子夏关于 “ 何为忠诚 ” 的故事。子张问孔子说，令尹子文几次担任宰相，没有表露出高兴的脸色。几次被罢免，也没有表现出怨恨的神色。每次免职时，他一定把自己与旧日的一切政令公务都告诉新任的宰相。这样的人怎么样呢？孔子说： “ 够得上忠啊！ ” 人在职场，忠于事，便是立足之本。如同令尹子文，身在职场打拼的人，浮浮沉沉、起起落落是常态，不管成败，始终将手头工作做好，在交接的时候，让任何一个后任者，都不会觉得是个 “ 烂摊子 ” ，这本身就是一个了不起的成就。久而久之， “ 做事靠谱 ” 的好口碑也就传播开来，即便在当下不被看重，但那份耀眼的光芒是任何人都掩藏不住的。反之，若胜则骄，败则馁，便很难从低谷中挣脱出来，也很难从一个高峰攀上另一个高峰。就像我们身边，那个努力了很长一段时间却并未得到提拔的大姐，此后，非但不再热心地不分内分外，就连分内的工作也敷衍了事。虽然此前领导觉得有愧于她，但等到下次再有机会来临时，这位大姐糟糕的表现，实在难以服众，只能再次错过了。 “ 忠于事 ” 其实就是告诉人们，但问耕耘，莫问收获，如此，才能始终问心无愧，坦荡自如。 0 2 诚于己。《论语》中记载了 “ 孔子入太庙，每事问 ” 的行为。孔子作为祭祀的礼仪官员，心中对于祭祀太庙的种种仪轨早就烂熟于心，但他还是虚心地 “ 每事问 ” ，在别人看来，这是 “ 不懂礼仪 ” 的表现，但在孔子看来，这却是 “ 遵循礼仪 ” 的必选动作。这种遵从内心的想法去做事的人，就是 “ 诚于己 ” 。看起来，似乎与众人格格不入，但却是立足于职场的关键所在。被誉为 “ 经营之圣 ” 的稻盛和夫，在入职第一份工作时，面临的是一家即将倒闭的陶瓷厂，长期发不出工资，同事们纷纷跳槽，他也盘算着另谋高就。但家里人得知此事后，狠狠批评了他的浮躁和轻狂。由此，稻盛和夫决定沉下心来做事。为了研发新产品，他不惜将床铺搬到了实验室，争分夺秒、全神贯注地从事新品研发，终于研制出了一款适用于当时的畅销产品，不仅扭亏为盈，也奠定了一个品牌的根基。职场上，每个人看起来都是上班下班，做的工作也大同小异。但多年以后，有人脱颖而出，有人还在原地踏步，根源或许就在于，有人始终听从了内心的指引，沿着自己设定的目标笃定前行，有人却总在随波逐流，最后迷失了自己。 0 3 信于人。秦朝末年，流传一句话： “ 得黄金百，不如得季布一诺。 ” 原来，楚地有一个叫季布的人，性情耿直，为人侠义好助。只要是他答应过的事情，无论有多大困难，都设法办到，受到大家的赞扬。楚汉之争时，他献计项羽，多次挫败刘邦。刘邦建立汉朝后，重金悬赏捉拿季布，季布因为人正直且行侠仗义，而被人搭救，不仅幸免于难，后来还成为了汉朝大将。可见，一个对他人讲求信义的人，其实是为自己铺下了一条可靠的退路。不经意的举手之劳，抑或是费尽周折帮助他人达成心愿，这就是 “ 付出 ” 的过程。事情虽有大小，但情谊不分深浅，付出的真心、辛劳和汗水，总会让人铭记于心。哪怕有的人对此置之不理，但更多的人，会铭记这份美好，且在适宜的时机，回馈这份美好。这便是职场中的 “ 投之以木桃，报之以琼瑶。 ” 那些相互扶持过的人，终会在此后的岁月里，惺惺相惜，相互照应。哪怕人前表现得和周围人一样，但在关键时刻，总会相互拉一把。 0 4 结束语：人在职场，打拼几十年，必须不断与人周旋，才能拥有立足之地。忠于事，诚于己，信于人，做到了这几点，再差也差不到哪里去。阅读全文 2 0 2 2 0 7 2 8 H R : 炎炎夏日，职场人如何远离 “ 情绪中暑 ” ？ “ 手上活压了一堆，可就是不想干。 ” 这几天，市民杨女士总是有些莫名烦躁，对工作怎么也提不起兴致来。要问具体是什么原因，却也说不上来。每逢夏季高温天气，职场人 “ 闹情绪 ” 的比例总会增多。专家认为，夏季由于天气原因，很多人都会感觉心里烦躁，特别是上班一族，每天要应对强大的工作压力，还要忍受天气带来的负面情绪，加之夏季日照时间长，日出时间早，很多人睡眠缺乏，会被动早醒，睡眠不足，从而导致精神不振，出现 “ 心理罢工 ” 的现象，也就是 “ 情绪中暑 ” 了。然而身在职场，工作不是想不干就能不干的。炎炎夏日，我们又该如何远离 “ 情绪中暑 ” 呢？夏季 “ 心理罢工 ” 频繁所谓 “ 心理罢工 ” ，是指员工对个人工作积极性和主动性的有意放弃。在职场上，员工有 “ 心理罢工 ” 的情绪时，会拖到不能再拖的时候才会着手去做他们不得不完成的工作，并且拒绝在工作中贡献全力，做出最好的业绩。 “ 其实我也知道自己这些情绪不对，可改变不了。 ” 杨女士说，她的性格是比较内向的，但所从事的工作却需要不断地和不同的陌生人打交道，这让她感觉痛苦， “ 平时情绪还好些，想想能有现在这样一份工作已经挺不错的了，人要知足，所以也不停地勉励自己，给自己打气，让自己试着改变。但一到夏天，可能是由于天气热吧，加之工作始终有不尽如人意的地方，消极的情绪就容易堆积，情绪平复所需的时间也越来越长。 ” 杨女士的现象，并不是个例。网上曾经有一个 “ 职场心理罢工大调查 ” 的在线投票，结果显示，有 5 1 % 的职场人会经常出现 “ 心理罢工 ” ，每年有 1 2 次 “ 心理罢工 ” 现象的占到 2 4 % ，仅有 9 % 的人表示从来没有出现过 “ 心理罢工 ” 。从事会计工作的季先生告诉记者，他的工作比较单调、枯燥，每天日复一日几乎相同内容的工作，让他对工作失去激情，尤其是夏天，工作效率明显不如以前高， “ 上午精神还饱满一些，但是一到下午就感觉到烦躁，尤其是对着一堆的数据、票据，就想早点下班 ” 。网上的投票结果显示，当出现 “ 心理罢工 ” 现象时，有 3 3 % 的人选择了频繁抱怨，做跳槽打算； 9 % 的人会选择向亲人、朋友倾诉，寻求支持；有 1 1 % 的人选择转移视角，丰富业余生活；有 7 % 的人选择任其罢工，顺其自然；还有 3 3 % 的人选择努力调整心态。自我暗示应对心情烦躁 “ 上班族的 ‘ 心理罢工 ’ 多是由职业倦怠引发的，尤其在夏天，容易在工作重压之下体验到身心疲惫，能量被耗尽的感觉。当这种感觉出现时，就是在提醒职场人，需要休息了。 ” 从事人力资源管理的李女士告诉记者，如今各个行业竞争压力都很大，职场人出现消极负面的心态并不鲜见，大家不需要对这个话题讳莫如深，可以坦率地承认它、接受它，适当地给自己放个假，调整一下。李女士建议，当出现职业倦怠时，可以和朋友或家人一起度个假，暂时离开工作场所，或减少在工作地点停留的时间，通过换个环境这样的方式，寻找新的工作灵感，焕发出新的工作热情和希望。 “ 最近工作任务特别多，大家都忙得脚不沾地，我想请假却又不好意思请假。 ” 正处于 “ 情绪中暑 ” 期的小何，也想通过短暂的出门旅游，让自己调整一下心态，可理智又告诉她，此时不是请假的好时机，这让她心情更加郁闷。 “ 其实对工作的突然倦怠，都是因为心理健康的失衡引起的。 ” 对于小何这样的情况，心理专家认为，小何首先要做的，是积极的自我心理暗示，而不是深陷在负面情绪当中。首先，告诉自己，高温天气总会过去，其次，在饮食上，少吃容易上火的辛辣食物。此外，还要学会装扮自己的办公环境，如换上翠绿色的窗帘，养些绿植，将办公室打扫干净等。每天中午还可以睡个午觉，如果条件不允许睡午觉，也可以每天静心 4 5 分钟。多维度寻找职业兴奋点尽管天气炎热，市民刘女士仍每天中午抽出一个小时，到舞蹈房练舞。大汗淋漓过后，下午的工作时间，刘女士总是特别有干劲。丁先生则喜欢游泳，每天下午下班后第一件事就是直奔健身房。 “ 只要晚上没应酬，我就去游泳，即减肥又凉快，一举两得。 ” 丁先生说，以往夏天总是闷在空调房里，觉得外面太热，一步都不想多走，现在每天运动出出汗，反而感觉身子轻松许多，工作的状态也好了很多。一到晚上，市区各个体育场所的运动场地上，打羽毛球的人也日益增多。在媒体工作的周先生，每天都和朋友一起来打羽毛球。周先生说，职场人多做运动，不仅能锻炼身体、保持健康，还有益放松身心，释放工作压力。 “ 职场人应该利用业余时间多做健身运动，或者养养花、喝喝茶，给生活加点 ‘ 料 ’ ，虽然改变不了工作性质和时间，却可以改变自己的心态，让自己做个精神丰富的职场达人。 ” 专家表示，要破除职业倦怠的 “ 魔咒 ” ，就必须找准自己的职业兴奋点，比如张弛有度的生活，或者通过充电来增加自身的业务能力，也可以养成制定工作日程表的习惯，尽量使工作时间缩短，提高工作效率等等。当然，如果对当前的工作完全没了兴趣，那就需要重新评估自己的职业定位，在专业机构的帮助下，重新选择自己的职业方向。阅读全文 2 0 2 2 0 7 2 7 H R : 如何提升职场成就感？读者来问您好，我是一个对工作很认真的人，总喜欢第一时间完成领导布置的任务，也不好意思拒绝其他同事帮忙的要求，基本上照单全收。可是大家似乎习惯性让我多分担工作，我也很烦，可是不知道该怎么表达？山西温浩专家心解温浩你好：职场中有不少跟你一样的人，做事情兢兢业业，对领导的安排、同事的请求也总是全盘接受，不擅长拒绝别人，往往忙到最后吃力不讨好，手中的活越积越多，甚至连自己的本职工作都无法按质按量完成，成了职场里的 “ 工具人 ” 。这些职场中的 “ 老好人 ” ，做事总是一味忍让，不是不懂拒绝，而是不敢拒绝，生怕因为拒绝得罪他人，影响日后的相处。他们希望所有的人都喜欢自己，总是为了讨好大家而主动帮别人做事。帮了别人，但是心里只有无限委屈，没有助人为乐的真实成就感。在职场相处或生活中与人交往时，要把握职场相处原则，守好自己的底线，做老实人而不是 “ 老好人 ” 。首先要学会委婉拒绝别人。如果做什么事都因为 “ 不敢拒绝 ” 就全盘接受，那么时间越久，别人只会觉得你根本不会说 “ 不 ” ，自然而然就让你帮忙。自信一点，学会委婉地拒绝别人，比如说 “ 我现在有点忙，可能没法帮你 ” “ 这个我不太会，怕出错给你带来麻烦 ” 等等。其次需要把握工作的轻重缓急。无论何时把自己的工作放在第一位，做好自己的工作最重要。当你被同时安排多个任务时，遵循事情轻重缓急原则进行处理；如果自己无法拿捏轻重，向直属领导汇报自己目前的工作内容，试着向领导征求建议。最后，一定要坚守自己的原则底线。小事可以 “ 糊涂 ” ，但原则性问题必须坚守底线。积极树立鲜明的是非观，对错分明，用随和的语气讲出鲜明的是非观，同样不会失去朋友。沟通过程中要把 “ 理 ” 字放到第一位，而不是针对某个人，同样也会得到尊重。此外要注意提升自身硬实力。在职场如果你没有实力和能力，再好的人也很难真正得到尊重。有时候， “ 老好人 ” 实际上是能力不足的体现。适当提升自己的能力，学会一些提高工作效率的小技能，当你的个人能力得到提升，自然会受到别人的重视。希望你勇敢地说 “ 不 ” ，不断提升自己，实现有价值的职场人生。阅读全文 2 0 2 2 0 7 2 7 H R : 职场人身体受煎熬，健康饮食有 6 招熬夜熬出黑眼圈、不爱下厨房做饭、吃肉喝酒忙应酬 … … 当人们主动或被迫成为 “ 夜猫族 ” 、 “ 点餐族 ” 、 “ 应酬族 ” ，过上看似时髦的生活时，你是否了解到，我们的身体正备受煎熬？本期，《生命时报》特邀权威专家，为六大族群的营养健康支招。受访专家：中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红北京友谊医院营养师顾中一夜猫族补钙镁睡得香按理说，人的一生中有近 1 / 3 的时间应在睡眠中度过，成人每天应保证 7 ~ 8 小时睡眠时长。但生活中很多人由于种种原因习惯熬夜，或是想睡却睡不着，笼统来说，这两类人都属于 “ 夜猫族 ” 。睡眠不足可能导致诸多健康隐患：免疫力下降，易患疾病；生物钟不规律可能增加患癌风险；熬夜的疲惫让人难以抵御高糖、高脂食物的诱惑，容易肥胖；工作效率降低，从而进一步挤占睡眠时间。营养指导：顾中一建议，熬夜前最好以水果、面包、清粥和小菜充饥，别用含大量油盐的泡面填饱肚子；主动吃点 B 族维生素，利于缓解疲劳；提神饮料以绿茶为宜，不要太浓。长期熬夜者应补充 “ 量少质高 ” 的蛋白质、脂肪和 B 族维生素食物，比如牛奶、牛肉、猪肉、鱼肉、豆类等，也可吃点核桃、大枣、桂圆、花生等坚果，能帮人应对疲劳；补充维生素 A 也很重要，推荐适量多吃胡萝卜、韭菜、鳗鱼等食物。时常失眠怎么办？范志红建议，如睡眠障碍突出，最好就诊排查疾病。在饮食上应注意以下几点： 1 . 晚餐早点吃，避免辛辣、油腻的食物，减轻消化系统负担的同时，也能降低身体兴奋程度； 2 . 下午 4 点后别喝浓茶和咖啡； 3 . 缺乏钙和镁可能导致睡眠问题，应足量食用牛奶、绿叶菜、坚果、豆类等富含这两种矿物质的食物； 4 . 维生素 B 6 等摄入不足也会导致失眠，应适量多吃富含 B 族维生素的粗粮和果蔬。两位专家均指出，每天做半小时运动、睡前 1 小时关闭电子设备、创造黑暗的睡眠环境、睡前用温水泡脚，也能帮人们克服失眠。 ▲ 点餐族少选煎炸多蒸煮估计很多人已经记不得多少天没做过饭了。如今很多人都是 “ 厨房绝缘体 ” ，叫外卖也好、下馆子也罢，就是不在家自己做饭。在外就餐时，美味菜肴往往采用煎、炒、炸等不健康烹调方式，盐、鸡精、色素用得也多，长期这么吃，肥胖、高脂血症、慢性胃肠炎等难免找上门来。营养指导：顾中一建议，在外就餐应挑选清洁、卫生的就餐环境，少点煎炸菜品，多吃蒸煮菜品，还要保证食物丰富多样；用餐时，应先吃主食再吃菜，主食可增加饱腹感，减少高脂菜肴的摄入，必要时可用白水涮去菜肴上的芡汁和油脂；考虑饮食结构不合理，长期在外就餐者可每日服用 1 粒复合营养补充剂。 ▲ 带饭族备三个耐热饭盒为了节省，也为吃得顺口些，很多人上班时喜欢自己带饭当午餐。自带午餐有优势也有弊端，优点是食材内容可控、质量高，可加入粗粮、豆类、薯类等点餐时很难吃到的健康食材，油脂质量好，油盐用量也能自己掌握；缺点是很多办公室没有冰箱，微生物可能在饭菜中繁殖，增加闹肚子的风险。营养指导：范志红建议，需准备 3 个能耐热又密封的饭盒，使用前先用沸水烫洗饭盒里外，尽量杀死细菌。食材分配上，一个饭盒装主食，最好粗细搭配，比如半份米饭加一块蒸红薯；一个饭盒装需要加热的菜肴，荤素比例为 1 ∶ 2 ，注意选择适合多次加热的蔬菜，比如豆角、茄子、番茄、南瓜、蘑菇、胡萝卜等；一个饭盒装水果或凉菜，凉菜最好多加醋、姜汁和大蒜泥，能起到抑菌作用。需要提醒的是，饭盒应该在不烫手时放进冰箱保存。 ▲ 应酬族主食蔬菜不能少晚上应酬已成为很多人的 “ 工作 ” 内容之一，饭桌上不能放松地吃饭，而是琢磨如何拉关系、做生意、还人情。在这种精神压力较大的状态下，消化道供血减少，消化吸收能力随之下降，容易导致胃肠溃疡。另外，应酬饮食的通病在于蛋白质和脂肪过剩，谷类和膳食纤维缺乏，再加上边吃边说，很难控制食量，容易诱发肥胖。营养指导：范志红建议，首先，应减少不必要的应酬；其次，早点上主食，边吃饭边吃菜，主食选择上尽量避免炒粉、麻团、担担面、葱花酥饼等高油高盐主食，多把红薯、紫薯、芋头、南瓜、甜玉米等杂粮作为主食，既能让餐桌丰富起来，又能补充膳食纤维；再次，富含膳食纤维的香菇、木耳、豌豆、蒜薹、芦笋、菠菜、西兰花等蔬菜，必须在桌上占有一席之地，能增加肠道活力，清理因长期应酬堆积在肠中的废物；最后，席间应自觉少吃油腻食物，用豆浆、酸奶等替代酒类和甜饮料，应酬后的日子里尽量饮食清淡，多吃果蔬、粗粮和豆类。 ▲ 吃素族豆奶补优质蛋白为穿上一件心爱的衣服，或追求一些饮食风尚，很多人不管是红肉、白肉，能不吃就不吃，只有蔬果才入他们的法眼。这些 “ 吃素族 ” 们有点极端，虽然素食对预防心血管病、癌症等有益，但严格素食者钙、锌、铁和维生素 D 等很难摄取充足，更不用说维生素 B 1 2 等几乎只在动物食物中才存在的营养素。因此，很多 “ 吃素族 ” 们容易疲倦乏力、皮肤和头发缺乏光泽。营养指导：顾中一指出，即使是素食者，每日也需吃下 3 0 0 克以上牛奶或酸奶， 1 0 0 克以上豆制品， 3 0 0 克以上全麦面包、馒头或薯类， 5 0 0 克以上深绿色蔬菜， 3 0 0 克以上水果。在此基础上，还要再来一把巴旦木、核桃等坚果，就可满足大部分营养需求。值得提醒的是，对女性来说，铁是非常重要的营养元素，相比植物中的铁，动物中更易被人体吸收，因此，最好适当摄入牛肉、鸡胗等肉类。 ▲ 宅人族吃点蘑菇补维 D 生活中有这么一群 “ 宅人族 ” ，习惯在家呆着，不愿接触社会，作息时间不规律、缺乏户外运动、用电脑时间过长等不良习惯，渐渐让他们的身材变得臃肿、眼镜变得越来越厚。宅人们习惯边看视频边吃饭，注意力被画面吸引，很容易不自觉地吃下很多食物，长期下去容易发胖。另外，眼睛长时间盯着屏幕，还会消耗大量维生素 A ；再加上缺少户外活动，人体难以合成充足维生素 D ；饮食难有保障，常是方便面搭配甜饮料度日 … … 精神不振、大量脱发等问题在所难免。营养指导：顾中一给出了以下建议： 1 . 宅人们应注意膳食平衡、规律用餐，不能饥一顿饱一顿，三餐吃足谷类、蔬果、肉类、豆类和奶类； 2 . 主动摄入富含胡萝卜素和维生素 A 的食物，比如动物肝脏，以及芒果、红薯、胡萝卜等橙红色果蔬，有助于缓解眼睛干涩、疲劳； 3 . 晒太阳是补充维生素 D 的最佳方式，宅人一族应多去阳台晒一晒，还可增加鸡蛋、蘑菇、海产品、全脂奶制品等富含维生素 D 食物的摄入。阅读全文查看更多 P R O D U C T C E N T E R 产品中心 0 1 培训服务 0 2 就业服务 0 3 外包服务 0 4 测评服务查看更多查看更多查看更多查看更多查看更多查看更多查看更多查看更多 P E R S O N N E L C O L A B E A R 人事可拉熊点击申请试用 × H R 数智化管理解决方案免费试用热线 : 0 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